你是35000分之一的上海马拉松“跑友”吗？在42多公里长的赛道上，有人执着地奔跑，有人却突然昏厥倒下，甚至心脏骤停……

昨天9：30左右，一名26岁的男青年突发危急情况，在龙华中路赛段心脏骤停，意识丧失、口吐白沫、无自主呼吸、无心跳。中山心外健康跑俱乐部的心内 科、心外科医生们正在前方200米奔跑。“救人！”医生们闻讯后立即往后跑，与死神赛跑。紧接着，120医生急救医生赶到，20分钟后男青年开始恢复意 识，有了自主呼吸。

据守在终点线的东方医院国家应急救援队统计，当天3个医疗点共救治1123名病人，其中重症患者32人，转运患者1名到医院救治。

参赛选手突然心脏骤停

在昨天开跑的上海国际马拉松赛中，身着统一白色T恤的“中山心外健康跑俱乐部”是第一次参加上海马拉松赛，他们中有中山医院心内科、心外科、检验科的 医生。正在龙华中路赛段的医生们听闻后方200米处有参赛选手心脏骤停，当即决定掉头奔赴事发现场救人。“这是一张年轻的脸。”到达现场后，医生们心里一 震，此时赛事志愿者已经开始对患者进行急救。不过，患者意识丧失、口吐白沫、无自主呼吸、无心跳，情况十分危急。

9：37，11号急救待命车上的医生黄华艳听到有参赛队员前来呼救，说在不远处的龙华东路半淞园路有选手倒地。1分钟后，黄华艳带领急救团队迅速到达现场，并对患者进行心电监控，发现其昏迷无呼吸，室颤。

胸外心脏按压、面罩通气、建立静脉通路、心脏除颤……和过去的无数次救治一样，中山医院医生和120急救医生一起，20分钟忙而不乱、紧张有序的抢 救，患者终于恢复意识，并可以自主呼吸，恢复窦性心律。通过监控，120急救医生发现患者心律、血压、血糖均恢复正常水平。待其生命体征平稳后，急救车将 患者送到上海市第六人民医院。

运动状态突停滞也会晕厥

昨天10：24，急救医生孙友提所在的15号急救待命车再次接到救援任务，在距其待命医疗点最近处，有一名男性青年突然倒地，10：25急救车到达现 场。孙友提说：“当时病人口唇发紫、四肢冰冷，根据患者生命体征判断，患者属于运动晕厥后缺氧。于是立即对其开通静脉，并进行高流量吸氧，患者逐渐恢复意 识，血压正常并随即被转送到定点医院接受后续治疗。”

由于今年上海马拉松赛正值立冬节气，各种心脑血管疾病处于高发状态，上海市医疗急救中心为此加大准备力度，事前进行了多次赛事突发情况模拟演习，并制 定心肺复苏急救流程。赛事期间，上海市医疗急救中心沿赛道周边每隔一到两公里即派驻一辆救护车，共18辆急救车，40余名急救人员参与保障，成功救治并转 运9 名患者，其中成功心肺复苏1名患者。

东方医院国家应急救援队守在终点线，昨天3个医疗点就救治1123名病人，绝大多数是擦伤、脚底起泡的患者，也有人抽筋、扭伤等走动不便，有人则出现较为严重的不适症状，胸闷、呼吸困难，这些情况严重的患者直接由担架快速送往终点处的医疗点救治。

据救援队专家介绍，大部分受伤的跑友都是普通市民，不合适的衣物和新的运动鞋都会造成皮肤损伤，而平时缺乏运动量，突然进行剧烈、长时间的运动就可能出现心脏负担过重的情况。

另外，很多选手在取成绩单的时候，从高强度的运动状态一下进入运动停滞状，出现急性晕厥、休克等状况。前年比赛，就有一名十几岁的青少年在取成绩单时，突然虚脱，心脏间歇性骤停，历时将近半个小时，经过及时的补液和转送急救通道，终于转危为安。

[专家说法]

毫无基础参赛是拿生命开玩笑

在马拉松猝死的案例中，大多数跑友都是因为心脏病发死亡。去年一年，国内就发生了几起马拉松赛中选手猝死的悲剧。去年的上海马拉松赛上，在25公里处也有一名男性跑者出现心脏骤停的情况，经过现场医护人员抢救脱离危险。

心血管专家表示，就马拉松运动而言，半程马拉松运动猝死的高发时段，是在终点前；全程马拉松猝死的高发时段，是在35公里后；这与寒冷或高温使得人体运动能力受到一定限制，或因为疲劳导致机体对于运动负荷适应能力下降有密切关系。

马拉松到底该怎么跑？专家提醒，不能盲目参赛。市民参加马拉松赛切不可高估自己的运动能力，要视自身身体状况而定。一定要认真参加报名体检，及时发现 心血管可能存在的问题，并听从医嘱。长跑和马拉松都不是赶时髦，所以千万不要为了虚荣心、赶潮流参赛。没有长时间循序渐进的训练，没有从5公里、10公 里、半马到全马的过渡，在没有太多基础的情况下参赛，就是在拿生命开玩笑。

跑步时，量力而行，控制心率、及时补充能量。身体有小伤的，比如脚扭伤，千万不要坚持，长距离跑步会把小伤拉成大伤。感冒时也不能跑，容易脱水。即使平时身体很好的人，跑步时一旦感觉不舒服，也要立即调整。完赛后应小步慢跑至逐步停止，不要突然停止。