新冠疫情爆发后,国内形势基本得到了控制,但是这两天又连续出现聚集性疫情,引发大家的担忧。与此同时,美国疫情的确诊人数也已经达到了120万人以上,死亡人数在7万以上,并且还在不间断的上涨没有停止的迹象。疫情还会继续大面积爆发吗?作为普通人,我们日常生活中应该做好哪些防护呢?

近期,纽约电视台就针对疫情期间的家庭防护问题连线了专家,对此,Rajeeniraj医生给我们提供了以下几点居家防护建议:

做好家庭物品表面消毒

美国环境保护署一项长达5年的调查指出,很多建筑里的污染程度可能是室外的数倍至数十倍。看似安全的家里,实际上隐藏了不少威胁着我们健康的隐患。比如我们经常碰触的厨房柜台、冰箱门、烤箱门和卫生间的洗手池,要知道真正的污染来源正是附着在物品上的螨虫、细菌、皮屑等,室内各种物体表面是病原体滋生的温床。因此每天消毒两次不能少,而且你需要确保你使用的消毒剂中含有足量的漂白剂,或酒精含量至少为70%,才能达到令人满意的效果。

家人不适怎么办?

最好的做法是将他们与家里其他人隔离开,让他们待在自己的房间,使用自己的独立卫生间,一定要记住,不要让病人和家里其他人共用一切能直接接触到的物品,比如餐具、毛巾,还有你可能根本不会注意的牙膏。

饮食是大家最为关心的

专家建议大家不要大量采购那些不健康的安慰性食物,我们要食用一些能提高免疫力的食物,增强体质、增加抵抗力。比如多食用一些富含大量蛋白质、抗氧化物和纤维的坚果,还有能抗氧化的浆果和深绿色的蔬菜。少喝酒,多喝抗氧化的饮料,比如绿茶和白茶都是很好的选择。

加强锻炼,自律是健康的保障

加强锻炼能够在帮助我们放松的同时提高自身免疫力,而在保证饮食健康和加强锻炼的同时,我们也要制定一个合理的起居时间表并严格执行,每天要在同一时间睡觉、同一时间起床,一定要自律。建议大家在睡前一小时就关掉手机,并保持这个作息时间,让你的生物钟逐渐适应。

在做好以上这些个人防护之后,

空间环境的防护就变得尤为重要。

我们停留时间最长的家里的空气质量怎么样呢?

又该如何保障呢?

看不见不代表能安心,室内空间的空气污染带来的危害不容忽视,除了日常做好通风换气工作,你还需要一台健康的空气净化器,拯救你的居家空气......

Betterair推出了这款创新型的可以传播益生菌的空气净化器,将好的健康的细菌带到空气中,每30分钟就释放一次益生菌到空气中,这些益生菌会通过Betterair自动释放装置散布在室内各物体的表面,抑制原本的有害细菌生长,杀灭螨虫,分解过敏原,使用碧呼吸® Betterair 生物杀菌型净化器后,过敏人群、哮喘患者发病率明显降低,而室内潮湿霉味、宠物异味皮屑等问题也能够感受到明显的减轻。

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