宝宝健康成长不仅需要吃好、睡好，晒太阳也十分重要。澳大利亚昆士兰科技大学最新研究显示，儿童在自然光下暴露的时间越长，日后体重超重的可能越小。

据法国媒体《TOPSANTE》报道，为了得出此项结论，研究人员统计了澳大利亚3至5岁儿童接触自然光的时间、活动频率和睡眠质量，计算出他们的身体质量指数，并在12个月又后重新进行了一次统计。

实验显示，经常暴露在阳光下的儿童身体质量指数均正常(注意：儿童身体质量指数不是按照公式“体重除以身高的平方”，而是根据其生长曲线经过复杂计算得出)。相反，较少接触阳光的儿童普遍有轻微超重。

研究人员表示，自然光对儿童生物钟有重要影响，而生物钟打乱会引起饮食、睡眠甚至情绪问题。

因此，父母最好为宝宝选择光线充足的房间，在白天多带宝宝出门，多进行户外活动，同时减少人工光线的照射(比如电视、手机、电脑)。(实习编译：李欣茹 审稿：王莉兰)