燕赵都市报讯(记者刘岚通讯员郭迎春)上周，河北省大部分时间以晴到多云天气为主，不过这周，阳光或要时不时跟您“捉迷藏”了，预计未来7天，冷空气活动频繁，各地多阴雨天气，未来两天，河北省就有一次明显的全省范围降雨过程，局地雨量可达中雨量级。

上周(9月14-20日)，全省无较大降水过程出现，平均降雨量仅为0.9毫米。15-20日，河北省中南部和东北部地区出现轻度雾霾天气，其中20日有5个县(市)出现浓雾或强浓雾，能见度最低出现在唐海，仅为40米。上周全省平均气温为20.3℃，比常年同期平均值(19.3℃)偏高1℃。

预计未来一周河北省多阴雨天气，阴雨造访，少了阳光，但各地气温变化不大，不过身体阴冷感却明显增强，提醒大家一定看天穿衣，不要让疾病钻了空子。

预计22日白天，各地最高气温有所下降，张家口、承德两设区市最高气温分别为21℃和24℃，其他地区设区市为25-28℃；23日白天，各地最高气温略有升高，张家口、承德两设区市最高气温分别为24℃和25℃，其他地区设区市为24-29℃。

具体预报：

22日白天，全省阴，大部分地区有小雨，其中张家口、承德、保定西北部有中雨。

22日夜间到23日，张家口、承德西部、保定、石家庄西北部阴转多云，其他地区阴有小雨。

23日夜间到24日，北部地区多云转阴有小雨，其他地区阴。

25日，东部地区有小雨。

27-28日，北部地区有小雨或零星小雨。

石家庄：今日或有小雨明日秋分一天冷似一天

燕赵都市报讯(记者李春炜)近两日，气温“回暖”让石家庄市不少市民又换上了夏装，而明天是二十四节气的“秋分”，对此，专家提醒市民，随着这一节气的到来，昼夜温差将逐渐加大，一天比一天冷，逐渐步入深秋季节。因此，大家应准备好换季的秋装，以防感冒。

昨日，太阳依然陪伴着市民，最高气温达到了27.4℃，白天街上，不少行人又穿起半袖T恤或衬衣出行，不过，早晚的街头，大多数人仍是长袖上衣，有的还会加上一件外套。

明天，省会将迎来农历二十四节气的秋分。据介绍，“立秋”是秋季的开始，到“霜降”为秋季终止，“秋分”正好是从立秋到霜降90天的一半，所以称为秋分。气象资料显示，从秋分这一天起，昼夜温差逐渐加大，气温逐日下降，一天比一天冷。

而根据最新气象信息，今天，有一股冷空气将来到省会，受其影响，省城将迎来阴转小雨的天气，预计最高气温26℃。明天天气将转晴，气温有所上升。

对此，气象专家提醒市民，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被子。饮食上，专家建议可适当多吃些辛酸味、甘润或具有降肺气功效的果蔬，特别是白萝卜、胡萝卜。秋分养生虽然以多吃“辛酸”果蔬为主，但也不可吃得太饱，以免造成肠胃积滞。同时，秋分后寒凉气氛日渐浓郁，如果脾胃不好、经常腹泻的人，水果吃多了还容易诱发或加重病情。秋分之后，看到大自然的一片肃杀之气，人们很容易生病和悲秋。对此，专家提醒市民在饮食上要有规律、口味要清淡，在精神调养上要保持乐观情绪，多想开心的事。