不是开玩笑，这种病很厉害，病症五花八门，吃药常常没什么效果，而且无论是儿童青少年中年还是老头老太太，都可能患病。

感觉自己日渐浮肿？节食减肥，却丝毫没有起色？或者有糖尿病、冠心病、心衰，面临三高的威胁？

那么请注意，你可能已经患上了全世界最大的“流行病”——“运动缺乏综合征”。

忍得百般饿，换不来一斤瘦

减肥一般分为运动党和节食党，但是入了节食党的很多小伙伴却发现，自己的饥饿减肥法没有想象中那么顺利，衣带不宽终日悔的忧伤满溢了小宇宙。现在，是时候揭开谜底了——

其实，超重、肥胖是综合因素所导致的。比如基因、环境、心理、膳食结构、运动程度等，并非某一食物导致。同时，我们人体的能量平衡，会让单纯饥饿减肥更易囤积脂肪。

大家都知道，脂肪是当我们的能量摄入大于消耗的时候产生的。那么当我们摄入不足的时候，身体就会启动“节能模式”，也就是降低体温、将新陈代谢放慢，以节约能量的损耗，而并不是大家想的那样，通过燃烧脂肪去获取能量。

同时，如果长时间处于饥饿状态，身体会以为是饥荒来临了，机智的身体管家就将提高能量利用效率，千方百计储存脂肪。再加上肌肉消耗能量比较快，所以“饥荒”来临时身体还会牺牲肌肉，保留脂肪，而且当再次恢复正常饮食后，身体为了预防下次“饥荒”，会努力储存更多的脂肪。

如此这般，便是从脂肪到脂肪的无限循环……