冷空气来袭北方地区 出游预防要到位
2014-10-08 17:02:34   中国涪陵网   评论：0

华北黄淮等地有雾霾天气 出行做好防护

本周前期，北京中南部、天津西部、河北中南部、山东北部、河南中北部及陕西关中等地的部分地区有中度霾，北京南部、天津西部、河北西部沿山、河南北部局地有重度霾。在以上地区的游客朋友们，应尽量减少出行并做好防护工作。

雾霾天外出友情提示

雾和霾是两种不同的概念，一般相对湿度小于80%时，能见度恶化是霾造成的；相对湿度大于90%时能见度差则主要受雾影响；相对湿度介于80%至90%之间时，雾和霾都难逃责任。在很多情况下，雾和霾相伴到来。在雾霾的影响下，空气中凝结核较多，有利于PM2.5附着在这些污染物上，加剧PM2.5的传播，使空气质量变差。

出门：重度污染天气里外出最好戴口罩

专家提示，雾霾天气空气流通性差，原本悬浮在空气中的可吸入性颗粒物，更易进入人的呼吸道并刺激黏膜，甚至会损伤肺部，导致呼吸系统疾病。因此，应当多喝水，外出时最好戴口罩。大雾天还是心血管疾病患者的“危险天”，因为起雾时气压低，人们容易感到胸闷。而且，冬季潮湿寒冷的雾气还会造成冷刺激，容易导致高血压及心脏病患者血管痉挛、血压波动、心脏负荷加重等。因此，大雾天气里，高血压、冠心病患者不宜剧烈运动，避免诱发心绞痛、心衰等。年老体弱者、心血管及呼吸道疾病患者以及幼儿最好减少外出。

此外，专家建议，市民最好不要在雾中晨练，更不要在雾中剧烈运动，平时也应在上午10点到下午3点这段时间进行锻炼，此时空气中的有害物质浓度相对较低，应避开6：00—8：00和20：00—22：00的污染高峰期；开窗通风要注意时间和频次；在饮食上，可以多喝银耳汤、多吃梨等润肺水果。